HO, HO, HO… ATTENTION À VOTRE DOS!

Alors que les enthousiastes se hâtent de garnir leurs maisonnées de lumières multicolores, de bonhommes de neige gonflables et de rennes aux nez rougeoyants dès la fête de l’Halloween terminée, nombreux sont ceux qui profiteront des belles journées ensoleillées que Dame Nature nous réserve encore afin de mettre la fine touche à leurs décorations de Noël à l’extérieur.

GRIMPER EN TOUTE SÉCURITÉ

Que vous affectionniez le style de décorations lumineuses de style champêtre ou contemporain, d’une exubérance multicolore ou d’une sobriété élégante, prudence est de mise afin d’installer vos projets bien inspirés. Avant de grimper dans votre échelle pour fixer votre éclairage des fêtes à la toiture, soyez certain d’être loin de tous filages électriques. Évitez également d’appuyer votre échelle sur un arbre dont une branche pourrait toucher à une ligne électrique. La décharge, si elle n’est pas mortelle, fera inévitablement de graves dommages. Évitez les témérités superflues. Bien que l’ébahissement de vos tout-petits soit l’effet recherché, cela ne vaut pas la peine de mettre votre vie en danger.

LE PLAISIR DE PRENDRE SON TEMPS

Travailler à l’extérieur et souvent en hauteur comporte son lot de périls. Trop peu de précautions dans les mouvements peut agresser la colonne vertébrale et mener à des complications telles que des douleurs lombaires, des hernies ou des torticolis, qui surviennent non seulement après un faux mouvement, mais aussi lorsqu’on est pressé de tout faire. Un conseil : plutôt que d’abattre tout le travail en l’espace d’un seul et unique dimanche après-midi, étirez le plaisir en famille sur quelques weekends. Quel plaisir de rentrer au chaud après des heures en plein air pour se réchauffer les mains autour d’une boisson chaude, oh combien réconfortante!

LE ROUGE ET UNE BARBE BLANCHE VOUS VONT À RAVIR?

De voir la magie de Noël illuminer les yeux des enfants, cela n’a pas de prix. Sauf si vous perdez pied en tentant d’incarner le célèbre barbu sur le toit de votre maison! Combien d’histoires rocambolesques avez-vous entendues d’amis, de cousins ou de voisins qui ont tenté des acrobaties imprudentes pour terminer leurs péripéties aux urgences? Si vous désirez épater la galerie, impressionnez les par les multiples précautions que vous prendrez! Avant de monter sur le toit de votre résidence, assurez-vous qu’il soit exempt de neige ou pire, de glace. Aussi, demandez à quelqu’un de tenir fermement votre échelle au sol, pour une ascension et un retour sans anicroche.

QUELQUES CONSEILS PRATIQUES

-Ne dépassez jamais la longueur de vos bras dans vos mouvements.

-S’étirer au-delà de cette limite, c’est automatiquement trop en demander à votre colonne vertébrale. À long terme, vous n’y gagnerez rien, et risquerez une fâcheuse blessure. Privilégiez plutôt le travail d’équipe.

-N’oubliez pas d’effectuer des échauffements avant de vous mettre au travail, et étirez vos muscles et articulations une fois les tâches accomplies.

-Vous avez sorti gants et foulards pour travailler dehors? Cela n’empêche pas la déshydratation! Gardez toujours une bouteille d’eau à proximité, et buvez à tous les quarts d’heure.

INVESTIR DANS VOTRE SANTÉ

Alors que des millions de dollars sont dépensés par les Canadiens chaque année pour orner leurs demeures de lumières multicolores et de décorations scintillantes, pourquoi ne pas considérer consacrer une infime partie de ce budget à votre santé neuro-musculo-squelettique? Des visites régulières chez un chiropraticien sont un investissement dont vous profiterez sur le long terme! Le temps des fêtes est une période faste où aucun effort n’est compté pour faire plaisir aux gens que l’on aime. Revenons à l’essentiel et faisons de la santé et du bien-être de chacun une priorité.

La chiropratique

La chiropratique centre sa philosophie, son art et sa science sur le maintien de l’homéostasie (équilibre) du corps humain et sur sa capacité innée de guérison naturelle. Elle ne se concentre pas uniquement sur les symptômes ou la douleur, mais cherche à identifier et à soigner la cause du problème.

La chiropratique est fondée sur le fait scientifique suivant: le système nerveux impose son contrôle à toutes les cellules, tissus, organes et systèmes du corps. Un dérèglement du système nerveux pourra provoquer des problèmes au niveau de l’équilibre de santé du corps. La chiropratique vise le recouvrement et le maintien de la santé humaine via l’interaction des systèmes nerveux, musculaire et squelettique.

Saviez-vous que…

Le mot «chiropratique» provient du grec et signifie «fait avec les mains». Le docteur en chiropratique est un professionnel de la santé de premier contact: vous pouvez donc le consulter sans être recommandé. De par sa formation, le chiropraticien possède l’expertise nécessaire pour poser un diagnostic, ce qui lui permettra de créer un programme de soins correspondant à votre condition physique, à votre âge et à vos objectifs de santé.

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